Liputan6.com, Jakarta – Menurut penelitian selama 85 tahun oleh para peneliti Harvard, pekerjaan yang tidak menyenangkan juga cenderung lebih sepi.
Sementara itu, Robert Waldinger, profesor psikiatri di Harvard Medical School dan direktur Harvard Study on Adult Development, mengatakan bahwa tidak ada peran yang dapat dikaitkan dengan kemarahan dan kelelahan. Namun, beberapa sifat fungsional mungkin terlibat.
PELUNCURAN CNBC, SENIN (27 Maret 2023) Pekerjaan yang membutuhkan sedikit interaksi manusia dan tidak menawarkan kesempatan untuk membangun hubungan yang bermakna dengan rekan kerja cenderung membuat karyawan sengsara.
Mulai tahun 1938, peneliti Harvard mengumpulkan catatan kesehatan lebih dari 700 peserta dari seluruh dunia dan mengajukan pertanyaan terperinci tentang kehidupan mereka setiap dua tahun.
Mereka menyimpulkan bahwa rahasia hidup yang lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih panjang bukanlah uang, kesuksesan karier, olahraga, atau pola makan yang sehat. Jawabannya adalah bahwa hubungan positif adalah hubungan yang membuat orang bahagia sepanjang hidup mereka.
Ini juga berlaku untuk pekerjaan. “Ini adalah kebutuhan sosial dasar yang harus dipenuhi dalam setiap aspek kehidupan kita,” jelas Waldinger. “Selain itu, semakin Anda terhubung dengan orang lain, semakin puas Anda dengan pekerjaan Anda dan semakin baik Anda melakukannya.”
Beberapa pekerjaan teraneh melibatkan pekerjaan yang lebih mandiri daripada hubungan pribadi atau membutuhkan shift malam, seperti mengemudi truk dan keamanan malam.
Pekerjaan pribadi biasanya terjadi di industri berbasis teknologi baru, termasuk layanan parsel dan pengiriman makanan atau ritel online, di mana orang tidak memiliki rekan sama sekali. Mereka bahkan mungkin tidak tahu nama satu sama lain.
Tapi kesepian tidak hanya mempengaruhi mereka yang bekerja sendirian. Bahkan orang dengan pekerjaan sosial yang sibuk dapat merasa terisolasi tanpa interaksi yang positif dan bermakna dengan orang lain.
Waldinger menunjuk ke pekerjaan layanan pelanggan sebagai contoh utama dari ini. “Kami tahu bahwa orang-orang di pusat panggilan sering kali sangat tertekan di tempat kerja, terutama karena menelepon sepanjang hari dengan orang-orang yang frustrasi dan tidak sabar,” katanya.
Di sisi lain, merasa terpisah dari orang lain di tempat kerja juga merupakan masalah kesehatan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kesepian dapat meningkatkan risiko kematian seiring bertambahnya usia, seperti halnya merokok, obesitas, dan kurangnya aktivitas fisik.
Para peneliti telah menemukan bahwa menciptakan sedikit kesempatan untuk bersosialisasi di tempat kerja dapat bermanfaat dan membantu mengurangi perasaan kesepian dan ketidakpuasan.
Misalnya, Anda dapat menemukan orang-orang dengan minat yang sama, seperti obrolan lima menit dengan rekan kerja dekat atau klub buku atau liga olahraga intramural untuk berkumpul setelah shift yang menegangkan.
Oleh karena itu, memaksimalkan kebahagiaan di tempat kerja juga bergantung pada ekspektasi manajer. “Ketika Anda termotivasi untuk bekerja dalam tim, akan lebih mudah membangun hubungan positif dengan kolega Anda,” kata Waldinger. “Namun lain ceritanya jika Anda selalu harus bekerja sendiri atau bersaing dengan orang lain.”
Jika karyawan berbicara atau tertawa bersama di kantor, beberapa manajer akan berpikir “itu dapat memengaruhi produktivitas tanpa melakukan pekerjaan,” tulis Waldinger dan Mark Schulz, direktur asosiasi Harvard Adult Development Study, dalam The Good Life.
Namun, yang terjadi justru sebaliknya. Menurut laporan Gallup tahun 2022, orang yang memiliki teman di tempat kerja lebih produktif dan terlibat daripada mereka yang tidak memiliki teman di tempat kerja.
Sementara kompensasi dan asuransi kesehatan adalah manfaat penting saat mencari pekerjaan, Waldinger dan Schultz berpendapat bahwa hubungan kerja adalah “tunjangan kerja” lain yang perlu mendapat perhatian lebih.
Waldinger dan Schulz menyimpulkan bahwa “hubungan positif di tempat kerja menurunkan tingkat stres, membuat karyawan lebih sehat, dan memiliki lebih sedikit hari untuk pulang dengan marah.” “Mereka juga membuat kita lebih bahagia.”